Популарноста наборбено јажене е само поради неговата згодност, туку и поради неговиот извонреден ефект на обука.При фрлање на големо јаже, флуктуацијата на јажето ќе го натера телото да флуктуира, а за да се задржи телото мирно и стабилно потребно е да се затегнат мускулите на целото тело за да се спротивстави на отпорот на јажето, со што ќе се одржи стабилност на телото и основниот пол, што го принудува телото да вежба.Едноставното јаже за напојување гради сила, издржливост, координација, експлозивност, стабилност на јадрото и ги поместува границите на вашето срце и бели дробови.
Па, како да се користи борбеното јаже за вежбање?
Мора да ја искористите силата на јадрото на срцевиот мускул за да го стабилизирате телото, со координација и агилност на телото да ги замавнува борбените јажиња за обука хомеопатски, користејќи експлозивна моќ, мускулна издржливост и кардиореспираторна издржливост, така штофитнес јажиња претставува брановиден облик кој не се израмнил во одреден временски период.
Потоа, за да ги одржувате брановите непрекинати, треба да замавнете со јажето со сета своја сила, брзо, стабилно и моќно.Дополнително, може да се совпадне и со тегови, тегови, шипки и друга опрема, дизајнирани како разновидни интервали или кружни тренинзи, за да се постигне ефектот на подобрување на развојот на мускулните групи во различни делови од телото и кардиореспираторната издржливост.
Која е користа од вежбите со борбени јажиња?
1. Подобрете ја издржливоста на мускулите, ја зголемувате стабилноста на јадрото на телото и јачината на мускулите.
2. Подобрете ја експлозивната моќ и брзина.
3. Забрзување на метаболизмот, подобрување на кардиопулмоналниот капацитет и зголемување на брзината на согорувањето на мастите.
4. Зајакнување на координацијата на телото и подобрување на другите спортски перформанси.
5. Методите на обука се променливи и забавни.
Време на објавување: 26 јануари 2022 година