Јогата е голем систем кој се фокусира на поправка на телото и се состои од многу делови.Јогата може да ја прилагоди физиолошката функција на секој орган преку асани, пранајама и други методи, да ја зајакне самодовербата, моќта на самолекување и да спречи главоболки.
Различните пози како што се свиткување напред, наназад и извртување во јога асани можат рамномерно да го поправат изобличувањето на 'рбетот, карлицата, зглобовите на колкот и другите делови;мазна крв и лимфа, ја активираат висцералната функција, несоница, запек, артритис итн. Болестите користат јога за да одржат одредено држење на телото, кое може да ги свитка мускулите внатре во телото, да ја ублажи мускулната тензија и да ја направи линијата на телото убава, која исто така има добар промотивен ефект за губење на тежината.
Јогата, исто така, може да им помогне на луѓето да ја подобрат нивната способност да се концентрираат, да ја ублажат депресијата, да ги елиминираат психолошките бариери и да воспостават добра состојба на умот преку дишење, медитација, медитација и разни асани.
Јогата може да ги масира внатрешните органи преку различни пози како што се туркање, влечење, извртување, стискање, истегнување итн., Ја зајакнува физиолошката функција, го метаболизира човечкото тело и го олеснува стареењето.Превртената положба на јогата може да ја смени гравитацијата, не само што може да направи мускулите на лицето да не се релаксираат.Намалете ги брчките на лицето, во исто време, оваа поза може да ја подобри еластичноста на брадата, да направи многу проток на крв во мускулите на скалпот, така што фоликулите на косата добиваат повеќе исхрана и растат поздрава коса.
Јогата исто така може да го подобри видот и слухот.Нормалниот вид и слух главно зависат од добрата циркулација на крвта и нервниот пренос на очите и ушите.Нервните крвни садови кои ги снабдуваат очите и ушите мора да поминат низ вратот.Со зголемувањето на возраста, вратот ќе ја изгуби својата еластичност.Движењето на вратот во јога асаните може ефикасно да го подобри вратот, па може да ја подобри и функцијата на видот и слухот.
Јогата, исто така, може да го зајакне имунитетот и ефектот на релаксација, да ја одржува положбата на статичен начин, да го направи автономниот нервен систем и хормоналните жлезди поактивен, може да го зајакне самоимунитетот.Нежното дишење, заедно со бавните движења, ги опушта мускулите и нервите.Освен тоа, ако целото тело е опуштено, умот ќе биде смирен, а емоциите ќе станат попријатни.И без разлика дали сте млади, стари, па дури и постари и изнемоштени, можете да го постигнете посакуваниот ефект преку континуирано вежбање јога.
Време на објавување: 28 јануари 2022 година