Како да изберете јога душек што е погоден за вас!

Затоа, изборот на подлога за јога што ви одговара, стана незаменлива домашна задача за луѓето од јога.Сега, ќе анализираме како да изберете соодветна јога мат од повеќе аспекти.

1.Достапни се материјали: ПВЦ, ТПЕ и природна гума.

Повеќето мејнстрим материјали за јога душеци се PVC, TPE и природна гума.На пазарот има и материјали од ЕВА, но ЕВА е релативно не доволно мека и има потежок мирис.Значи, овој материјал нема да го запознаеме овде.

Прво да зборувам за ПВЦ.Тоа е материјал кој се користи во 80% од јога душеците кои моментално се на пазарот.ПВЦ е поливинил хлорид, еден вид хемиска суровина.Не е мек пред да се пени, ниту пак може да послужи како перниче што не се лизга.Но, по пенењето, станува главен материјал за правење јога душеци.Јога душеците направени од ПВЦ имаат просечна еластичност и добра отпорност на лизгање.Во споредба со другите два материјали, цената е најевтина, па затоа се многу популарни на пазарот.

Вториот е TPE.Главните карактеристики на TPE јога душеците се добра цврстина, добра еластичност и добар ефект против лизгање.Општо земено, душеците за јога на високо ниво ќе го користат овој материјал.Овој материјал може да се рециклира и повторно да се користи и нема да предизвика загадување на животната средина откако ќе се фрли.Тоа е еколошки материјал.Бидејќи телото и душекот се во контакт долго време за време на вежбањето јога, нетоксичната и невкусна еколошка јога мат е многу важна од гледна точка на здравје и удобност.Овој материјал се смета за надградена верзија на ПВЦ.

Конечно, природна гума.Неговиот антилизгач и држење се одлични, а работниот век е релативно долг, па затоа е и најскап.Заштитата на животната средина на производниот процес и издржливоста на производот во просек по десет години се исто така една од причините за разликата во цената меѓу гумениот материјал и првите два материјали.

2.Изберете спецификации врз основа на висината, ширината на рамената и нивото на вежбање

Основниот принцип е дека должината на јога душекот не треба да биде пократка од висината, ширината не треба да биде потесна од ширината на рамената, а дебелината да биде избрана според вашето ниво.

Општо земено, на почетниците им се препорачува да изберат јога душек со дебелина од 6 мм, бидејќи подебелиот може повеќе да го заштити телото и да избегне повреда.Но, немојте слепо да барате висока дебелина.На крајот на краиштата, јогата е спорт кој става голем акцент на рамнотежата.Ако душекот е премногу дебел, лесно ќе доведе до нестабилност на центарот на гравитација, што не е погодно за согледување на силата на дејството.Подебелите душеци на пазарот обично се користат за фитнес вежби како што се стомачни (овој тип на душеци е всушност фитнес душек).

Јога душеците со средна дебелина обично се околу 4 мм или 5 мм, погодни за напредни корисници, па почетниците не треба да размислуваат за тоа!Што се однесува до тенкиот јога душек од 1,5 мм-3 мм, тој е посоодветен за напредни корисници, а второ, затоа што е лесен, ако често одите во теретана тогаш можете да размислите.

3.Дополнителна функција

Со цел да се олесни корекција на движењата на вежбачот, јога мат со функција за водење асани станува се попопуларен.На него има правописни линии, точки за поглед и линии за асани, кои можат да играат многу добра помошна улога во процесот на вежбање, а воедно е и најпогодниот јога мат за почетници во јога.

4. Различните видови јога имаат различен акцент на душеците

Ако е главно за мек тренинг, подобро е да користите густа и мека јога мат;ако е поскок, како што се Power Yoga, Ashtanga Yoga итн., се препорачува да се користи потенка и потврда подлога.

Во принцип, ако имате јасен тип на јога што сакате да го научите, се препорачува да се филтрира според видот на практиката врз основа на основните принципи.Доколку не сте сигурни каков тип на јога да практикувате, а сте почетник, препорачливо е да изберете јога мат од PVC или TPE со дебелина од 6мм, што е доволно за да ги задоволи вашите потреби.